Programa de Fuerza para Corredores
Se más fuerte, resistente y eficiente
Mejora tu fuerza, aumenta tu rendimiento y disminuye el riesgo de lesionarte
¿Qué incluye?
Guía Paso a Paso: Cada entrenamiento tiene descripciones y vídeos que te explicarán lo que tienes que hacer.
6 Meses de entrenamientos: Más de 20 semanas de entrenamientos que podrás realizar cuando y las veces que quieras.
Grupo Privado: Grupo privado de Telegram para los deportistas que realizan el programa, para preguntar dudas o solicitar una videollamada.
Acceso de por vida: al comprar el programa dispondrás de los entrenamientos y material exclusivo para siempre.
Esto es lo que te vas a encontrar
Programación de entrenamiento dividido en tres fases (Preparación, Fuerza y Potencia).
Sesiones de fuerza de no más de 1h.
2/3 sesiones semanales (Incluye pliometría y movilidad).
Propuesta de sesiones de activación pre-carrera y sesiones regenerativas.
Renovación de entrenamientos cada mes.
*Para entrenar debes disponer de un acceso a un gimnasio o material con peso, ya sean barras, mancuernas, discos, kettlebell, gomas, etc.
¿A quién va dirigido?
Programa para diseñado especialmente para CORREDORES y TRIATLETAS.
Deportistas que quieren ser más fuertes, ágiles y rápidos.
Quienes quieren entrenar de la forma más eficiente: máximos resultados en el menor tiempo posible.
Deportistas que quieren compatibilizar sus entrenamientos de fuerza y movilidad con sus entrenamientos de carrera y, también, con su atareada vida.
¿Cómo recibiré los entrenamientos?
Todos los meses recibirás en .PDF un documento con todas las sesiones, propuestas de calentamiento, ejemplos en vídeo de los ejercicios y sesiones de recuperación, información extra, etc.
¡Empieza YA!
Por tan solo 19,99€/mes
*Es importante que sepas que NO es un programa personalizado basado en una valoración funcional previa.
*La suscripción podrá cancelarse en cualquier momento durante la duración del programa.
*30 DÍAS DE GARANTÍA. Si no ves resultados, te devuelvo el importe íntegro.
Testimonios
Qué opinan del programa otros corredores que, como tú, buscaban mejorar su rendimiento y resultados.
¿Aún tienes dudas?
Aquí tienes mas ejemplos
¿Tienes dudas o quieres ver cómo va a ser la programación del entrenamiento de fuerza? Escríbeme sin compromiso
Email info@mariocastepf.com
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