Programa de Fuerza para Corredores

¿Qué incluye?

• Programación de entrenamiento dividido en tres fases (Preparación, fuerza y potencia).

• Duración 6 meses.

• Sesiones de fuerza de no más de 1h.

• 2/3 sesiones semanales (Incluye pliometría y movilidad).

• Propuesta de sesiones de activación pre-carrera y sesiones regenerativas.

• Renovación de entrenamientos cada mes.

• Acceso a canal de Telegram exclusivo con resolución de dudas.

• Material de por vida.

*Para entrenar debes disponer de un acceso a un gimnasio o material con peso, ya sean barras, mancuernas, discos, kettlebell, gomas, etc.

Por tan solo 24,50€/mes

*Es importante que sepas que NO es un programa personalizado basado en una valoración funcional previa.

*La suscripción podrá cancelarse en cualquier momento durante la duración del programa.

Testimonios

Luis O. En dos meses he notado la mejoría y ya no me duelen los gemelos cuando corro mas de una hora.

Diego M. Los saltos y la fuerza me han ayudado a evitar los calambres en las carreras por montaña.

Andres R. Se nota que hay un gran trabajo de investigación y experiencia detrás de este trabajo.